Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
1606 kcal
|
Fett: 69,18g | Prot: 67,50g | Kolh.: 190,88g.
Frukost: Pudding, Blueberry Smoothie, Cocoa Powder, Dried Chia Seeds , Quaker Instant Oatmeal, Banana, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: Curry Sauce (Dry, Dehydrated) , Carrots, Beef, Shirataki Nasi. Middag: Toasted Whole Wheat Bread , Mariza Selai Kacang, Morin Selai Nanas. Snacks/Annat: Macadamia Nuts , Banana, Chocolate Chip Cookies (with Margarine) , Frozen Entree Beef Pot Pie , Papayas . mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Run n swim - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sinthadee 's vikthistorik
|