Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2013
|
80,9 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2013:
|
3963 kcal
|
Fett: 137,95g | Prot: 154,27g | Kolh.: 515,94g.
Frukost: Yakult Yakult Light, Slagroomtaart, Bio+ Pindakaas, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt. Lunch: Abrikozen, Kersen, Perziken, Bio+ Pindakaas, Brood - Oerbrood - Oer Spelt. Middag: AH Mango Sorbetijs, AH Puur & Eerlijk Lekkerbek, Lidl Gemusepfanne (Seasoned Mixed Vegetables), AH Indiase Kip Tandoori, AH Gemarineerde Lamsbiefstuk, AH Basmatirijst. Snacks/Annat: Alpro Soya Vanille, Plus Hazelnoot Chocolade, Nestlé Kitkat Chunky. mer...
|
|
2965 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Sittande - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|