Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2020
|
79,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
687 kcal
|
Fett: 13,15g | Prot: 45,23g | Kolh.: 98,72g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Diamond Susu Low Fat, Madu Nusantara Madu, V-Soy V-Soy Cocoa. Lunch: Tempeh (Cooked) , Yardlong Bean , Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aliakbar99 's vikthistorik
|