Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2020
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
2088 kcal
|
Fett: 47,42g | Prot: 181,41g | Kolh.: 226,82g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Camponesa Manteiga com Sal, Arroz Parboilizado Cozido, Aurora Filezinho de Frango. Middag: Batata Doce, Camponesa Manteiga com Sal, Aurora Filezinho de Frango. Snacks/Annat: Arroz Parboilizado Cozido, Hershey's Chocolate Ao Leite, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Camponesa Manteiga com Sal, Aurora Filé de Peito de Frango. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 16 minuter, Styrketräning - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcelino_496 's vikthistorik
|