Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2020
|
76,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
1205 kcal
|
Fett: 42,14g | Prot: 111,75g | Kolh.: 92,89g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Middag: Vitamilho Flocão Cuscuz, Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Clara de Ovo, Ovo. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|