Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2020
|
62,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
1494 kcal
|
Fett: 75,31g | Prot: 64,85g | Kolh.: 109,91g.
Frukost: Zeytin, Muratbey Lor Peyniri, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Roka (Roket), Maydanoz. Lunch: Pınar Doğal Yoğurt, Vip Soğuk Kahve Latte, Tas Kebabı. Middag: İçim Kaymaksız Yoğurt, Tatlı Salatalık Turşusu, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Tas Kebabı. Snacks/Annat: Bomonti Bira, Hünnap, Çilek, Kuru İncir, Ceviz. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ebrucan17 's vikthistorik
|