|
yeah!
|
67,4 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2013:
|
1593 kcal
|
Fett: 81,59g | Prot: 54,98g | Kolh.: 163,74g.
Frukost: Watermelon, Hard Boiled Egg Whites, Hard-Boiled Egg, Instant Coffee (made from Powdered), Lactose Free Milk 2%, Tap Water. Lunch: Tap Water, Diet Coke (20 oz Bottle), Spicy Chicken Go Wrap, French Fries (Value). Middag: Watermelon, Sour Cream & Onion Flavored Potato Chips, Beef Frankfurter or Hot Dog. Snacks/Annat: Hot Fries, Bananas. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
|
|