Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2013
|
61,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2013:
|
1550 kcal
|
Fett: 65,39g | Prot: 107,02g | Kolh.: 99,97g.
Frukost: Gebackenes Müsli, Joghurt 0,1%. Lunch: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ciabatta Brötchen, Käseaufschnitt. Middag: Mozzarella. Snacks/Annat: Nutella, Prosecco, Eiweißshake. mer...
|
|
3086 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 2 timmar och 20 minuter, Tagesverbrauch - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|