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Gestern war ich wieder wandern, "nur" 6,6km, ich wollte sehen was mein Fuß dazu sagt. War keine gute Idee. Seit dem Wandertag letzten Freitag tut mir der rechte Mittelfuß beim auftreten weh, ich weiß nicht was das ist. Ist mehr so an der mittleren Außenkante. Ich werde dann wohl erstmal aufs laufen verzichten
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79,1 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 september 2020:
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2644 kcal
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Fett: 98,05g | Prot: 101,92g | Kolh.: 335,32g.
Frukost: Wassermelone, Kaffee mit Milch, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark. Lunch: Vanillequark, All Seasons Rahm-Spinat, GutBio Bio-Lachsfilet. Middag: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Ja! Kaisergemüse , Maggi Schnitzel-Soße. Snacks/Annat: Haribo Gummibären, Van Botta Kakaopulver, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Zucker, Margarine, Banane, Ei, Mondamin Feine Speisestärke, Gut & Günstig Dinkelmehl, Château Chocisserie Caramel, Quark-Himbeer-Sahne-Torte. mer...
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1943 kcal
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Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Oh, hoffentlich ist es nach etwas Schonung wieder gut!!
25 sep 20 av medlem: Sigrid3156
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Oh... Hast du dich vertreten. Besser vom Arzt abklären lassen. Gute Besserung 🍀
25 sep 20 av medlem: Mrs. Browneyes
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Ohje du arme :/ Warst du beim Arzt oder wartest du jetzt erstmal ab, ob sichs von alleine bessert? Gute Besserung
25 sep 20 av medlem: leni48
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Gute Besserung! Seine Fuesse soll man auch lieben und ihnen Gutes tun, sie leisten soviel gute Dienste 🤫🙋♀️
25 sep 20 av medlem: Bunte Teller
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25 sep 20 av medlem: malpa88
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Ich würde dich auch zum Orthopäden schicken. Kann harmlos sein wenn es nur eine gereizte Sehnenplatte ist (Plantarfasziitis), kann aber auch eine sogenannte Marschfraktur sein... Lass' mal checken und schon bis dahin. 😘
25 sep 20 av medlem: Luise Freiheit
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Ich warte mal ein paar Tage ab ob es besser wird
25 sep 20 av medlem: Multigirl80
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Idee da bekannt.Hüftstellung checken lassen.Manchmalmist da was verklebt.verkrampft das geht durch denn ganzen Körper manchmal vertritt man sich ohne es zu merken .Paar Übungen und dann ist es (bei mir ) wieder gut hat Jahre gedauert bis ich den Zusammenhang erkannte .
25 sep 20 av medlem: Patricia©
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25 sep 20 av medlem: kirchgellersen
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Danke!
Beim Stepaerobic am Montag hatte ich keine Beschwerden, auch beim laufen auf Zehenspitzen merke ich nichts
25 sep 20 av medlem: Multigirl80
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25 sep 20 av medlem: Lotti73
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gute Besserung 💐 und unbedingt ärztlich abklären lassen... 👍
25 sep 20 av medlem: mogli58
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Ach das klingt nicht gut. Ich wünsche Dir schnelle Besserung 🍀💚🍀
26 sep 20 av medlem: *Skorpion-Queen*
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Multigirl80 's vikthistorik
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