Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2020
|
45 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
1092 kcal
|
Fett: 15,98g | Prot: 58,65g | Kolh.: 154,71g.
Frukost: Stringhetto Pera & Noce, Fichi, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Fage Total 0%. Lunch: Gyoza, Saitaku Udon Noodles. Middag: Prosecco, Vino Chardonnay, Topinambur, Zucchine, Cipolle, Adez Latte di Cocco, Carrefour Bio Tofu al Naturale, Curry in Polvere. Snacks/Annat: Melinda Purea di Mela Integrale e Mirtillo, Pesca. mer...
|
|
1427 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|