Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2020
|
114,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
3070 kcal
|
Fett: 163,99g | Prot: 138,41g | Kolh.: 264,64g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Сырники Домашние. Lunch: Чебурек, Menza Спринг-Роллы с Лососем, Ajinomoto Спринг Роллы с Овощами. Middag: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. Snacks/Annat: Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Песочное Печенье, Пирожное Корзиночка, Мультизерновой Хлеб, Аквамарин Печень Минтая, Суп Куриный с Вермишелью, Майонез, Редька, Батон, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски . mer...
|
|
3921 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Simning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Михаил-Севас 's vikthistorik
|