Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2013
|
80,2 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2013:
|
1487 kcal
|
Fett: 34,32g | Prot: 93,35g | Kolh.: 160,34g.
Frukost: Peach, Super U fromage blanc 0%, Oats. Lunch: Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Middag: White Rice (Short-Grain, Cooked), Pimiento, Shallots, Vegetable Oil, Chicken Stock, Tomatoes. Snacks/Annat: White Table Wine. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|