|
Vamos centrándonos. Buen finde compys
|
81,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
1575 kcal
|
Fett: 47,13g | Prot: 138,35g | Kolh.: 144,80g.
Frukost: HSN Sports Evowhey 2.0, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, MyProtein Avena Instantánea, Hacendado Galleta María Dorada Complet. Lunch: Melón Tuna, Lomo de Cerdo , Pan Blanco, Carretilla Arroz Negro con Calamares. Middag: Valio Profeel Protein Pudding Caramel, Pan Blanco, Jamón Ibérico de Cebo. Snacks/Annat: HSN Sports Evowhey 2.0. mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
siempre aprendiendo 's vikthistorik
|