Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 85 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
1818 kcal
|
Fett: 59,44g | Prot: 113,29g | Kolh.: 201,02g.
Frukost: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali, Vitalis Muesli Croccante Mix di Frutta. Lunch: Zespri Kiwi Green, Gran Pavesi Cracker Salati, Olio Extra Vergine di Oliva, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Esselunga Insalata Valeriana. Middag: More, Mirtilli, Lamponi, Galbusera Magretti I Leggeri, Melanzana, Branzino. Snacks/Annat: Gran Pavesi Cracker Salati, Parmigiano (in Pezzi), Caffè (Espresso), Muller Yogurt Cremoso Fragola. mer...
|
|
2758 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 24 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|