Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2020
|
85,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
1437 kcal
|
Fett: 44,41g | Prot: 131,23g | Kolh.: 128,46g.
Frukost: ВкусВилл Финиковый Сироп, Кофе, Агуша Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо (Целое), RED Тёмный Шоколад. Lunch: ISKA Каперсы , Магуро Тунец Натуральный, Окское Желток , Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Макфа Гречневые Макароны, Помидоры Черри, Морковь. Middag: Бондюэль Оливки с Лимоном , Зеленый Лук, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Горчица, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Арбуз, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Fish House Минтай Филе. Snacks/Annat: Агуша Молоко 3,2%, Искренне Ваш Творог 5%, Красная Смородина, Пятерочка Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Кофе. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|