Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2020
|
84,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
1827 kcal
|
Fett: 64,88g | Prot: 70,31g | Kolh.: 239,50g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: Nektarinen, trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Kiwi Fruit. Middag: Balsamico, Olivenöl, Grüner Blattsalat, De Cecco Orecchiette, Parmesan (Hart), Tomatensoße. Snacks/Annat: Essiggurken, Leerdammer Original, Kaffee mit Milch und Zucker, Migros Marguerites, Rapelli Salametti Milano, Ikea Hot Dog. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|