Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2020
|
44,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
1294 kcal
|
Fett: 37,64g | Prot: 131,47g | Kolh.: 111,70g.
Frukost: Победа Шоколад 72% на Стевии, Савушкин Продукт Творог 1%, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное. Lunch: Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Молодые Цуккини, Баклажан, Русское Море Горбуша Запеченная . Middag: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Корюшка. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Дыня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Победа Шоколад 72% на Стевии. mer...
|
|
1448 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|