Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
1173 kcal
|
Fett: 46,57g | Prot: 53,05g | Kolh.: 148,55g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Ubi Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Soto Ayam, Jeruk Nipis. Lunch: Bakwan, Nasi Putih, Putih Telur, Bayam, Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Middag: Tomat Ceri, Jeruk, Buah Naga. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Rengginang. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endah dwi setyawati 's vikthistorik
|