Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2013
|
46,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2013:
|
1485 kcal
|
Fett: 42,59g | Prot: 35,17g | Kolh.: 233,59g.
Frukost: Grabower Minis, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Milka Alpenmilch Schokolade. Lunch: Chicken Nuggets, Eisbergsalat, Granarom Chai Latte Vanille-Zimt Geschmack, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, REWE Bio Kochschinken, Bonduelle Gold Mais, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Grüne Paprika. Middag: Milka Alpenmilch Schokolade Haselnuss, miree Paprika Chili, Roggenbrot. Snacks/Annat: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Beck's Green Lemon, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kinder Bueno, Tee, Wasser, Galiamelone. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Shopping - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Stående - 5 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|