Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2020
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
1290 kcal
|
Fett: 55,60g | Prot: 97,76g | Kolh.: 106,90g.
Frukost: 無糖豆漿, 雞胸肉, 安佳 起司片 (21克), 水煮蛋, 生豆皮, 酪梨, 甜椒, 番茄, 小黃瓜, 蘋果, 手撕包菜. Lunch: 全聯 鯛魚片, 北海道 原味起司棒, 拿鐵咖啡, 柚子, 吳記 綠豆椪. Middag: 豆干, 海帶（加醬油）, 炒高麗菜, 炒空心菜, 雞肉飯. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|