Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
92,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
1665 kcal
|
Fett: 57,52g | Prot: 198,45g | Kolh.: 83,68g.
Frukost: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Middag: Yoğurtlu Ispanak, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Annat: Multipower Whey Protein, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sergenerken2 's vikthistorik
|