Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
1860 kcal
|
Fett: 86,46g | Prot: 120,08g | Kolh.: 166,38g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Рис (Длиннозерный), Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Kuc Кремко Творожный Сыр, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Макфа Пшеничная Мука, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок. Lunch: 365 Дней Яйцо Куриное С1, Воложка Геркулес Овсяные Хлопья, Cream Nuvo Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г). Middag: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ашан Филе Куриное Запеченое, Помидоры Черри, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Спартак Вафли Черноморские Топ . mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wonder1997 's vikthistorik
|