|
Вот как, как можно за день набрать 1,5 кг, а))
А вообще, неча взвешиваться 2 раза в день...
|
59,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
1394 kcal
|
Fett: 49,89g | Prot: 84,07g | Kolh.: 114,79g.
Frukost: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Добрянка Хлеб Мариинский, Даниссимо Йогурт со Вкусом Фисташкового Мороженого. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шампиньоны в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Лента Овощи Гриль , Алые Паруса Шашлык из Куриного Филе, Redd's Пиво, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Snacks/Annat: Nestle Фитнес Батончик, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|