Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
54,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
1647 kcal
|
Fett: 76,97g | Prot: 57,18g | Kolh.: 143,58g.
Frukost: Plain Yogurt, Meat Loaf, Morning Mocha, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (50g). Middag: Lamb Chop, White Rice, HEB Seasoned Beef Kabobs, Martini. Snacks/Annat: Skinny Pop Popcorn, Tortilla Corn Chips, Sour Cream, Talenti Sea Salt Caramel Gelato, Chocolate Cake (Without Frosting). mer...
|
|
1503 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|