Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
2459 kcal
|
Fett: 72,13g | Prot: 179,71g | Kolh.: 270,04g.
Frukost: Grisines, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Nido Leche en Polvo, Carrefour Pan Lacteado, Hardy Crema de Maní Natural. Lunch: Grido Helado, Manzana, Tomates, Ilolay Queso Rallado, SanCor Queso Cremoso Sancor, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Canale Fideos Coditos. Middag: ENA Muscle Max, Grido Helado, Ilolay Queso Rallado , SanCor Queso Cremoso Sancor, Primor Arroz, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Mandarinas, Tregar Yogur Light Batido, Exquisita Bizcochuelo de Limón, Nido Leche en Polvo, Hardy Crema de Maní Natural, Carrefour Pan Lacteado, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Mervick Whey Protein. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|