Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
48,9 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
768 kcal
|
Fett: 33,39g | Prot: 55,35g | Kolh.: 67,21g.
Frukost: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 拿铁咖啡（低脂奶）, 煎鸡蛋. Lunch: 豆干, 炒猪肝, 芹菜炒肉丝, 炒豆芽, 米饭. Snacks/Annat: 橙子. mer...
|
|
1549 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Pilates - 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Xiaolei Liu 's vikthistorik
|