Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2013
|
105,2 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2013:
|
2353 kcal
|
Fett: 59,81g | Prot: 57,05g | Kolh.: 388,42g.
Frukost: Frosted Flakes, Vanilla Almond Awake, Reduced Fat Milk. Lunch: Bananas (Large), Low Fat Fruit & Grain Bar - Blueberry, Apple Cinnamon Cereal Bar, Apple Cinnamon Bar. Middag: Dr. Pepper (Medium), Deluxe Double Hamburger, French Fries (Regular). mer...
|
|
3801 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|