Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
1137 kcal
|
Fett: 65,75g | Prot: 68,48g | Kolh.: 64,40g.
Frukost: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Жареное Яйцо без Жира, Каша Пшенная на Воде, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Molli Альбуминный Творог, Агро-Альянс Нут Отварной. Lunch: Самбери Салат Греческий , Картошка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Annat: Киндер Сюрприз. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|