Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
762 kcal
|
Fett: 52,36g | Prot: 48,06g | Kolh.: 28,70g.
Frukost: Queijo Branco, Café Expresso. Lunch: Lindt Chocolate 85%, Lindt Chocolate 85%, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. Middag: Coco Seco, Picanha sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Castanhas-do-Pará. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silviaminatel 's vikthistorik
|