Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
66,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
1065 kcal
|
Fett: 40,29g | Prot: 45,77g | Kolh.: 135,61g.
Frukost: Queso Fresco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Tomates. Lunch: Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos), Arvejas, Lechuga, Champiñones, Salsa Blanca. Middag: Receta del Abuelo Jamón Pierna, Sureña Margarina, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Snacks/Annat: Costa Galletas Sabor Limón, Millantu Surtido sin Sal, Nestlé Chocapic, Savory Helado Pura Fruta Arándano Plátano, Vivo Galletas de Salvado, Manzana. mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|