Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
49,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
1707 kcal
|
Fett: 98,55g | Prot: 53,49g | Kolh.: 158,30g.
Frukost: Kalles Kaviar, Stekt Ägg, Falu Råg Rut, Quaker Rågfras, Risenta Pumpakärnor, Risenta Hela Linfrön, Risenta Rostade Solroskärnor, Kiwi, Äpplen, Ängens Lättyoghurt. Lunch: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria). Middag: ICA Bacon, Paprika, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Ratatouille, Olivolja, Färsk Pasta (Kokt), Ratatouille, Paprika, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Ratatouille, Olivolja, Arla Prästost 31%. Snacks/Annat: Jordgubbar, Gelatelli Glass, Marabou Mörk Choklad. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Spinning - 56 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Munken110 's vikthistorik
|