Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
59,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
1125 kcal
|
Fett: 21,76g | Prot: 64,99g | Kolh.: 171,97g.
Frukost: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Овсяная Каша. Lunch: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Салат Щетка, Магнит Минтай Отварной. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Annat: Leti Фитченье с Отрубями , Пастила, Чай, Сушеные Яблоки. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|