Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
2771 kcal
|
Fett: 90,82g | Prot: 132,91g | Kolh.: 361,73g.
Frukost: Kellogg's Extra Fruit, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Uva, Pomodori, Patata Bollita, Zucchine, Barilla Pasta. Middag: Panino da Hamburger o Hot Dog, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Coop Hamburger di Bovino Adulto, Patatine Fritte. Snacks/Annat: Ricotta di Pecora, Pasta Frolla, EuroCompany Misto di Frutta Secca Tostata e Frutta Essiccata Dolcificata, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli , Banana, Myprotein BCAA Polvere. mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 7 timmar, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme och 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|