Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2010
|
119,3 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2010:
|
2014 kcal
|
Fett: 34,44g | Prot: 125,39g | Kolh.: 295,74g.
Frukost: Grapefruit, Oatmeal. Lunch: Tilapia Fillets, Fresh Steamed Vegetables, Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Egg Noodles (Enriched, Cooked), Stouffer's Lean Cuisine - Thai Chicken with brown rice & vegetables. Middag: Red Kidney Beans (Canned), White Rice, Green Olives, Whiskey. Snacks/Annat: Green Tea, Dora The Explorer Lowfat Vanilla and Banana Kids Yogurt, Bananas, Apples. mer...
|
|
3427 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 27 minuter, Vila - 16 timmar och 33 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|