Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
80,4 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
2031 kcal
|
Fett: 52,56g | Prot: 129,15g | Kolh.: 256,58g.
Lunch: Cimol, Tahu Goreng, Pisang, Rumah Makan Sederhana Rendang, Es Teh, Sambal Goreng, Daun Singkong, Ayam Panggang, Nasi Putih. Middag: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Telur Puyuh, Usus Ayam, Chicken Nugget, Sosis Ayam, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem, Tahu Bacem. Snacks/Annat: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mayora Teh Pucuk Harum, Siantar Top Suki. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|