Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2013
|
68,1 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2013:
|
1392 kcal
|
Fett: 45,50g | Prot: 75,39g | Kolh.: 172,34g.
Frukost: Tap Water, Lactose Free Milk 2%, Instant Coffee (made from Powdered), Apples, Hard-Boiled Egg, Hard Boiled Egg Whites. Lunch: Diet Coke (20 oz Bottle), Tap Water, Hot Fries, Watermelon, Chicken & Wild Rice Soup. Middag: Watermelon, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. Snacks/Annat: Chocolatey Drizzle Crispy Rice Marshmallow Treat, Banana. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Cirkelträning - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|