Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1381 kcal
|
Fett: 50,25g | Prot: 104,35g | Kolh.: 89,69g.
Frukost: Zero Протеиновый Батончик, Лукоморье Икра Горбуши, Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Рассольник. Middag: Помидоры, Бондюэль Овощные Галеты "Королевские", Трапеза Нежная Курица в Сливочном Соусе с Грибами . Snacks/Annat: Пятерочка Апельсин, Bacardi Ром Bacardi, Zero Протеиновый Батончик, Груша. mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya-zhu 's vikthistorik
|