Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
85,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 85,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
1523 kcal
|
Fett: 37,70g | Prot: 86,65g | Kolh.: 203,97g.
Frukost: Nescafe Caffè per Latte, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate. Lunch: Caffè (Espresso), Conad Pere Williams, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate, GrissinBon Fagolosi, Fesa di Tacchino. Middag: Susine, GrissinBon Fagolosi, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Annat: Caffè (Espresso), Galbusera Crackers di Mais, Citterio Prosciutto Cotto, Caffè (Espresso), Muller Yogurt Cremoso Fragola. mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|