Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
108 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
1395 kcal
|
Fett: 54,49g | Prot: 110,74g | Kolh.: 121,86g.
Frukost: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, RED Тёмный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Здоровая Ферма Филе Куриное, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Морковь, Мистраль Гречка. Middag: Яичный Белок, Лук, Vici Кальмар Тушка, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками, DopDrops Арахисовая Паста, Carlson Рыбий Жир. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kachan_pp 's vikthistorik
|