|
эх...
|
45,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
1300 kcal
|
Fett: 50,12g | Prot: 137,52g | Kolh.: 75,15g.
Frukost: Печенье арахисовое, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Ашан Творог Мягкий 0,1%, O'Zera Шоколад Dark 55%. Middag: Дыня, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Морковь Свежая, Русское Море Горбуша Запеченная . mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 14 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 13 timmar, Vila - 1 timme och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|