Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
1677 kcal
|
Fett: 84,71g | Prot: 64,25g | Kolh.: 155,21g.
Frukost: Rice Crackers, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Indonesian Green Beans and Tempeh, SuperIndo Kerupuk Seblak, Qtela Keripik Singkong Balado, Indonesian Vegetable Asem Soup. Middag: Rice with Corn, Nabati Pow! Donat Cheese Flavour, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 45 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Karaoke - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Merliana Tri Wilujeng 's vikthistorik
|