Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
927 kcal
|
Fett: 28,45g | Prot: 45,04g | Kolh.: 121,66g.
Frukost: Boiled Egg, Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Lunch: Cooked Chinese Cabbage, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Middag: Martabak Telur, Batagor Batagor. Snacks/Annat: Coffee, Sari Roti Dorayaki Custard Coklat. mer...
|
|
281 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|