Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2013
|
61 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2013:
|
1295 kcal
|
Fett: 54,53g | Prot: 104,83g | Kolh.: 101,79g.
Frukost: Apio, Licuado de manzana con avena, Salsa (Lista para Servir), Clara de Huevo, Bimbo Pan Multigrano (Bimbo). Lunch: Aceite de Oliva, Tostitos Nachos, Tomates, Lechuga, Tyson Pechugas Mezquite, Calabaza Cocinada, Chipilo Mantequilla. Middag: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate), Lala Leche Deslactosada Siluette 0%. Snacks/Annat: Nature's Best Proteina Zero Carb Cookies And Cream, O3 Chia Premium Chia, Nutrisa Linaza y Nopal, Sandwich, Espinacas, Fresas, Nestlé Griego. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Hiit cardio, abs - 1 timme och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 2 timmar och 6 minuter, Sömn - 7 timmar, Hiit,yoga - 29 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|