Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
1177 kcal
|
Fett: 25,70g | Prot: 39,21g | Kolh.: 196,24g.
Frukost: Rendang, Nasi Putih. Lunch: Taro Taro Net Seaweed, Rendang, Nasi Putih. Middag: Ikan Lele, Rendang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Buah Anggur, Rengginang, Siantar Top Go! Potato, Cilor, Alfamart Stik Balado, Es Teh, Apel, Oatbits Choco Banana. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Motorcykel - 32 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 14 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mira rusdiana 's vikthistorik
|