Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2013
|
94,3 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2013:
|
1836 kcal
|
Fett: 79,75g | Prot: 146,54g | Kolh.: 140,63g.
Frukost: 2% Fat Milk, Bananas, Bacon. Lunch: Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Grapes (American Type, Slip Skin). Middag: Spring Mix, Chicken Alfredo. Snacks/Annat: Protein Powder (100% Whey Protein). mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|