|
Company is all gone, and I am back on track. Bought a dress for the wedding, so need to get an inch off... ;-)
|
71,3 kg
Tappat hittills: 38,5 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2013:
|
300 kcal
|
Fett: 8,47g | Prot: 25,82g | Kolh.: 37,44g.
Frukost: Best Life Buttery Spray, Thomas' Light English Muffin, Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge, Hot & Spicy Sausage Patties, Egg Beater, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, Almond Breeze Unsweetened, soy creamer, coffee. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 14 minuter, Stående - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 6 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|