Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2013
|
53,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2013:
|
1311 kcal
|
Fett: 30,08g | Prot: 172,30g | Kolh.: 92,65g.
Frukost: Egg White, Egg, Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Tilapia Fillets, Steamfresh Whole Grain Brown Rice. Middag: Kale Greens, Tilapia Fillets, Jasmine Rice. Snacks/Annat: Frozen Strawberries, Tilapia Fillets, Almonds, Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Pineapple Topping (Breakstone's), Lettuce, Egg White, Zucchini, Cucumber (with Peel), Tuna light in water. mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 26 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 16 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|