Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1496 kcal
|
Fett: 42,18g | Prot: 99,57g | Kolh.: 159,76g.
Frukost: Café con Leche Descremada, Latti Queso Mozzarella en Tajadas, Pietrán Jamón Premium, Arepa. Lunch: Jugo de Curuba en Leche, Aguacate, Plátano Maduro, Arvejas, Pechuga de Pollo. Middag: Viandé Jamón de Cerdo PREMIUM, Latti Queso Mozzarella , Campi Mantequilla, Guadalupe Pan Tajado Integral, Café con Leche Descremada. Snacks/Annat: Torta Tres Leches, Latti Leche Semidescremada Deslactosada . mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alejitaagudelo 's vikthistorik
|