Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2013
|
74,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2013:
|
2299 kcal
|
Fett: 56,98g | Prot: 94,55g | Kolh.: 315,08g.
Frukost: Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Poivrons Rouges Doux, Maïs Jaune Doux, Steak Haché 5% MG, Pousses de Bambou Cuites (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Coulis de Framboises, Fromage Blanc 0%, Baguette, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oranges. Middag: Pastèque, Glaces au Chocolat, Pizza Reine, Vin de Table Rouge. Snacks/Annat: Biscottes 6 Céréales, Miel, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Bière. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|