Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1632 kcal
|
Fett: 72,30g | Prot: 114,19g | Kolh.: 120,06g.
Frukost: Морская Удача Тунец Натуральный, Fit Parad Семена Чиа, Капучино, Овсяноблин, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сыр Домашний, Яйцо-Пашот. Lunch: Каждый День Лаваш Армянский, Магнит Салат Айсберг, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Middag: Капучино, Сметана 20%, Магнит Салат Айсберг, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Annat: Капучино, Моя Цена Смесь Ягод Быстрозамороженная, Яблоки Гала, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%. mer...
|
|
1337 kcal
|
Träning:
силовая тренировка - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 7 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Столярова 's vikthistorik
|